Fitness smoothies | Weet wat je drinkt

[fitnesssmoothies]

Hoi,

Sinds kort staat de website fitness-smoothies.nl online. Zelf ben ik heel erg bezig met sporten en voeding. Het leek mij dus een leuk idee om een soort blog te maken met daarbei handige snufjes zoals de smoothie-zoeker op de website. Ook ben ik van plan de komende tijd een database op te bouwen met voedingswaardes daarin, zodat voor elke smoothie overzichtelijk getoond wordt wat je opdrinkt en binnenkrijgt. We willen op deze website per week 1 tot 2 smoothies plaatsen. Dit worden er uitendelijk ongeveer 100+. Als je het leuk vind kan je ook altijd onze facebook volgen. Wanneer er een nieuwe smoothie geplaatst wordt, komt deze ook op de Facebook pagina terecht

Laat me even weten wat je er zelf over denkt, ik ben hier zeer benieuwd naar! (ideeën zijn ook welkom )

Thanks,
Fitness-smoothies.nl
http://www.facebook.com/fitnesssmoothies.nl

[Chefferson]

Succes met de website! Heb wel een recept voor je:

Halfvolle Melk, 300 ml

Quaker - Havermout, 100 g

Banaan, 1 stuk

Gold Standard - Whey, 1 scoop

Rozijnen, Sultana's, 20 gram

Broccoli, 200 gram

Niet te zuipen maar wel bijna 1000 KCAL. Das pas een ontbijtje

[brillant]

100 gram havermout
100 gram brinta
5 eieren
bakje room
rozijnen en een liter melk ,, een shake voor de hele dag

[fitnesssmoothies]

Ik ga ze proberen!(of laten proberen haha)

[stanleymarclar]

Banaan/Bosvruchten Smoothie
Bevroren Banaan
300 ml melk
scoop whey
Handje bevroren bosvruchten
mixen met blender

[fitnesssmoothies]

Banaan/Bosvruchten Smoothie
Bevroren Banaan
300 ml melk
scoop whey
Handje bevroren bosvruchten
mixen met blender

Thanks! Dit wordt de eerst volgende

[fitnesssmoothies]

De banaan/bosvruchten smoothie uitgeprobeerd na het trainen vandaag. Lekker!

Link: Bosvruchten met banaan smoothie - Fitness-smoothies.nl

Zijn er nog meer aanraders?

[Sjaaksimonse]

Spinazie 400 gram, 2 bananen, 100 gram havermout, 60 gram whey, frambozen, paar rode bieten.

Doe je wel ff mee.

[Jespertie]

1L Volle melk
2 Bananen
~20ml Zonnebloem-/Olijfolie
150g Havermout

Goed voor zo'n 1600cal (1585 om precies te zijn)

Eventueel als toevoeging (en-/of):
1/2 Eetlepel(s) pindakaas
1/2 scoops Whey naar keuze
125g diepvriesfruit naar keuze (dus een half pakje (250g))

[Jespertie]

100 gram havermout
100 gram brinta
5 eieren
bakje room
rozijnen en een liter melk ,, een shake voor de hele dag

Is havermout en brinta niet een beetje dubbelop?
En 5 eieren?!?! lijkt me geen dagelijkse shake dan?